Moda

MODNY SEN

Opublikowano 26 sierpnia, 2021

Sen to cudowna rzecz, a właściwie jedna z moich ulubionych czynności! Nie ulega wątpliwości, że ma on ogromny wpływ i znaczenie dla całego naszego organizmu. Przede wszystkim jest tak ważną i podstawową potrzebą, że życie bez niego byłoby niemożliwe. To właśnie podczas snu nasz organizm się regeneruje, odpoczywa i odzyskuje energię, potrzebną do realizacji kolejnych, wyznaczonych celów. W jego trakcie odbudowują się komórki, a ciało i umysł wyciszają, dlatego tak ważne jest zapewnienie sobie maksymalnego komfortu podczas nocnego wypoczynku. Jakiś czas temu do swojej codziennej rutyny wprowadziłam kilka zmian, które wpłynęły na mój sen, znacząco poprawiając jego jakość. W dalszej części artykuły podzielę się z wami swoimi kilkoma sprawdzonymi sposobami, a tymczasem zapraszam do lektury!

JAKI WPŁYW NA NASZ SEN MA ODPOWIEDNIA PIŻAMA?

Ostatnio coraz częściej spotykam się z „modą” na sen. Ludzie zaczynają czytać coraz więcej książek poświęconych tej tematyce, dbają o codzienne rytuały, czy kupują gadżety mierzące jego jakość. Oczywiście większa świadomość dotycząca snu jest powodem do radości, jednak często skupiamy się na rzeczach, które tylko pozornie nam pomagają. Wiele osób wie, że na pełnowartościowy sen składa się odpowiednio dobrany do naszych potrzeb materac oraz łóżko. I oczywiście mają rację, te rzeczy są bardzo ważne, ale to nie wszystko! Na jakość naszego snu, regenerację organizmu i odpoczynek wpływają również inne czynniki. W pierwsze kolejności powinniśmy zadbać o odpowiednią temperaturę oraz wilgotność w pomieszczeniu, a następnie o dobrej jakości, najlepiej naturalną pościel.

Kiedy już zadbamy o otoczenie, nie możemy zapomnieć o jeszcze jednym, bardzo ważnym elemencie, jakim jest dobór odpowiedniej piżamy, która zapewni nam komfort i swobodę. Jeśli do tej pory, waszym strojem do spania była stara, rozciągnięta piżama lub koszulka chłopaka – to najwyższy czas to zmienić. Pisząc odpowiednia piżama, mam na myśli taką, która jest wykonana z dobrej jakości materiału, jest w Waszym rozmiarze, nigdzie Was nie uciska i przede wszystkim, jest dostosowana do pory roku. Latem warto wybierać piżamy z lekkiego przewiewnego materiału, natomiast zimą warto wybierać te grubsze, które zabezpieczą nas przed zimnem. W tym momencie pomyślicie pewnie, że to bez znaczenia, ale gwarantuję – ma to ogromny wpływ na jakość naszego snu oraz samopoczucie.

CZY WARTO INWESTOWAĆ W DOBREJ JAKOŚCI PIŻAMY?

Myślę, że odpowiedź na to pytanie jest prosta – oczywiście, że warto inwestować w dobrej jakości piżamy! Można powiedzieć, że piżama damska podczas snu pełni pewnego rodzaju funkcję drugiej skóry. Otula nasze ciało, chroni przed zimnem, zapewnia komfort, swobodę oraz świetne samopoczucie następnego dnia. Na kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji ciała nie oszczędzamy, tak więc dlaczego miałybyśmy robić to w przypadku piżamy, zwłaszcza tej idealnej? No właśnie, chyba nie warto tego robić. Obecnie na rynku mamy dostęp do tak wielu modeli, wykonanych z świetnej jakości materiałów, więc myślę, że każda z nas znajdzie coś dopasowanego do indywidualnych potrzeb. W moim przypadku to właśnie między innymi zmiana piżamy przyczyniła się do poprawy jakości snu. Tak więc, jeśli jeszcze się zastanawiacie, czy warto… to odpowiedź jest prosta!

Skoro już jesteśmy przy inwestycjach, to chciałabym Wam przypomnieć bardzo prostą i zarazem ważną rzecz, o której często zapominamy – “Inwestycja w siebie, jest najlepszą inwestycją”. Pisząc to mam na myśli wiele kwestii, ale przede wszystkim edukację, a także poprawę komfortu codziennego życia. Dążąc do osiągnięcia celów sprawiamy, że wszystko nabiera większego sensu, a co za tym idzie – czerpiemy większą satysfakcję z najmniejszych sukcesów. I myślę, że w życiu właśnie o to chodzi, to małe rzeczy wypełniają naszą codzienność i sprawiają, że czujemy się szczęśliwi. Tak więc celebrujmy swoją codzienność, bo to ona najbardziej na nas wpływa, a nie wielkie rzeczy, które zdarzają się raz na jakiś czas.

Przechodząc do obiecanych wcześniej rytuałów, które przyczyniły się do poprawy jakości mojego snu, zacznę od tego, że najważniejsza jest systematyczność. U mnie przede wszystkim sprawdziła się wieczorna praktyka jogi połączona z medytacją. Te dwie czynności, świetnie wyciszają i odprężają nie tylko moje ciało, ale także umysł. Do tego, staram się jak najbardziej oczyścić swoją przestrzeń wietrząc pokój przed snem i regularnie zmieniając pościel. Oczywiście, nie mogę zapomnieć o tym, że staram się zasypiać codziennie o tej samej porze i przesypiać około 8 godzin. No i na koniec najważniejsze – zmieniłam piżamy z szerokich T-shirtów chłopaka na odpowiednio dobrane, satynowe piżamy damskie, które nie tylko poprawiają mój sen, ale także nastrój. Te wszystkie małe rytuały sprawiły, że stałam się o wiele bardziej wypoczęta, zregenerowana i co najważniejsze – wyspana!

ZALETY POSIADANIA WYSOKIEJ JAKOŚCI PIŻAMY

Brak problemów ze snem

Wysokiej jakości piżama damska nie tylko zapewnia przytulność, ale także pomaga utrzymać komfortową dla nas temperaturę ciała przez całą noc. Kiedy wkładamy piżamę, to tak, jakbyśmy wysyłali sygnał do mózgu, że czas odłożyć wszystkie rzeczy, zamknąć oczy i odpocząć. Zazwyczaj problemy ze snem pojawiają się w momencie, gdy mózg nie otrzymuje odpowiedniego sygnału i jest w pewnym sensie zagubiony. Prostym rozwiązaniem w takiej sytuacji może być piżama. Wprowadzi ona do naszej codzienności pewien rytuał, który sprawi, że nasz mózg zyska rutynę, pozwalającą mu na odpoczynek.

Komfort

Inwestowanie w dobrej jakości piżamy pokazuje, że cenimy wygodę i przywiązujemy dużą wagę do snu jako narzędzia regeneracji zdrowia. Wybierając odpowiednią piżamę, pasującą zarówno do naszego ciała, jak i osobowości dbamy o siebie i o własny komfort. Jest to niezwykle ważne, ponieważ w pewnym sensie wpływa to na naszą pewność siebie. Myślę, że każda z nas mając do wyboru rozciągniętą, starą koszulę i piękną piżamę bez wahania wybrałaby opcję drugą.

Styl

Kolejnym aspektem, na który warto zwrócić uwagę jest styl. Oczywiście biorąc pod uwagę funkcję piżamy, nie powinniśmy aż tak dużej wagi przywiązywać do jej walorów estetycznych. Jednak, powiedzmy sobie szczerze, w pięknej i przede wszystkim wygodniej piżamie śpi się milion razy lepiej. Delikatna i przyjemna w dotyku piżama damska sprawia, że nasz nastrój diametralnie się poprawia i czujemy się zrelaksowane.

CZYM KIEROWAC SIĘ PODCZAS WYBORU PIŻAMY DAMSKIEJ?

Podczas wyboru piżamy, w pierwszej kolejności powinniśmy zwrócić uwagę na tkaninę oraz to, co jest dla nas wygodne. Tak więc, jeśli szczególnie nie lubisz efektu satyny, nie noś go. Jeśli uwielbiasz welur, wybierz go lub jeśli uważasz, że ta tkanina jest dla Ciebie zdecydowanie za ciepła, wybierz bawełnę. Piżamy damskie są na tyle obszernym tematem, że bez wątpienia znajdziecie mnóstwo informacji i inspiracji poszukując tej idealnej.

Jeśli chodzi o moje preferencje, to zdecydowanym faworytem wśród materiałów, z których wykonane są piżamy damskie jest satyna! Tkanina ta jest delikatna i ma bardzo przyjemną w dotyku strukturę. Oprócz tego kojarzy mi się ze stylem, elegancją i kobiecością, co jest jej dodatkowym atutem. Ale czy jest to odpowiedni wybór do snu? Oczywiście, że tak, pod warunkiem, że jest to materiał wysokiej jakości, który da nam poczucie drugiej skóry. Wysokogatunkowa satyna sprawi, że nic nas nie podrażni i poczujemy się w niej w 100% swobodnie i komfortowo. A przecież właśnie na tym nam zależy podczas nocnego wypoczynku.